到了元末明初的时候，也因为连年都在打仗的缘故，全国的人口急剧减少，尤其是中原那一带，情况更是严重。那个时候南阳的总人口，才仅仅两万多个人。邓州的情况更加糟糕，仅仅只剩下四五百人，所以导致大片的土地都荒芜了。为了能够改变这样的现状，明政府采用了软硬兼施的手段，把山西、江西以及太湖一带的百姓迁移到中原地区。在这些迁移的百姓当中，有一个人叫做习思敬，他来自江西临江府新淦县（也就是现在的新干县），被迁到河南邓州的堰子里（也就是现在的十林镇习营村）去开荒种地。经过了600多年的不断繁衍生息，习姓现在已经发展成为有数千人的望族了。别提迁居到淅川、桐柏这两个县的习思敬后人了，也不说那些到了湖北、四川、青海、山西、陕西、北京、甘肃、新疆这类省市的习思敬后人，单就是留在邓州十林和张村这两个镇的习思敬后人，就多达2600多人，其中在十林镇习营村居住的人数最多，有1300人呢。这些习思敬的后人，都把习思敬尊为一世始尊。习思敬的墓啊，如今依旧位于习营村的西南角那里。在习思敬墓往南20米的地方，修建了习氏祠堂。每到清明节的时候，持续不断地会有从全国甚至世界各个地方赶来的习姓后裔，来到习思敬墓前烧香祭拜祖先，追念先人。
习仲勋是习思敬的后代，习思敬生下汝华，汝华生下希诚，希诚生下元闻，元闻生下钦俊，七代传到国科，国科有四个儿子，第四个儿子叫玉策，玉策生下永盛，永盛生下老虎（小名，有无其他名字已无人知道）、宗德（也就是习仲勋的父亲）以及宗仁。
清光绪二年，也就是1876年的时候，南阳遭遇了严重的旱灾，庄稼颗粒无收，大地一片荒芜。在接下来的几年当中，又赶上土匪作乱，乡民们纷纷逃离家园。习永盛夹在这些难民里面，带着家人经过多次辗转，来到了陕西省富平县淡村乡附近的南堡子，暂时居住了下来。
习永盛抵达淡村乡后，首先从事小买卖，以此勉强维持一家人生活，然而习永盛切实于陕西稳固立足，却是在1900年八国联军攻入北京之后了。
八国联军攻占北京之后，慈禧太后匆忙逃至西安。当时在甘肃提督董福祥部下当兵的习仲勋的大伯习老虎，由于护驾有功，在慈禧太后返回京城之际，获得赏赐得到一些银两。习老虎顺路回了一趟家乡，并且留下60两银子，再次离开之后便毫无音讯了。习永盛就用这60两银子购置了一些地，在中和村正式安身定居下来。
一九一三年十月十五日，也就是农历九月十六那天，习宗德迎来了一个儿子的诞生，按照谱系所列出的“国玉永宗、中正明通、继述承显、尊守从荣”辈分，这个孩子被取名为中勋。到了一九二六年，习仲勋在立诚公学高小部读书期间，级任老师严木三先生感觉“中勋”带有“中国的元勋”的意思，于是就给“中”字加上了一个“人”字旁，寓意为人能够中正，处理事情秉持公道。
习仲勋诞生于陕西富平，其一生都没有踏入过南阳，然而他对自己的家乡极为留意。早在1939年，习仲勋担任中共关中特委书记兼关中专员公署专员之际，听闻邓州十林有个亲属乃是习宗斌，此人为内乡民团副团长，于是便写信邀请他前往关中。可是因为交通不便利等诸多缘由，习宗斌没能实现此行。
1958年的6月15日，那时担任国务院秘书长职务的习仲勋，跟随周恩来前往十三陵水库工地参与劳动，到休息的时候谈论到了河南。他讲道：“我的祖籍处于河南邓县（1988年变更为邓州市）。那个时候，祖父仅仅拥有二亩半土地，日子过得极为困苦，再加上天灾以及匪祸持续不断，全家无奈逃到了陕西富平。”。
1986年5月15日，邓县县委书记殷文欣前往北京参加全国信访工作座谈会，那次会议是由习仲勋主持的，当时习仲勋担任中共中央政治局委员、中央书记处书记，在会议正式开始之前，习仲勋因为想到这次有来自老家的人出席会议，于是就询问道：“河南邓县谁来了？”。
殷文欣站起来答道：“我。”
习仲勋问：“你担任什么职务？”
殷文欣答：“县委书记。”
习仲勋赞扬道：“你们的信访工作做得不错。”
殷文欣答：“做好信访工作是我们的责任。”
习仲勋满意地点了点头。
习仲勋对家乡予以关注，家乡人理所当然同样关注着、思念着他。习永盛离别邓县之际，将长女安顿在习营，之后长女嫁给贾楼赵姓人家，育有三个儿子，分别是天勤、天俭、天省。20世纪40年代初期，日寇气势汹汹侵犯南阳。当时正在中学念书的赵天俭，无奈之下辞去学业向北进发，赶到延安参与革命。而他之所以作出前往延安的选择，习仲勋当时身处延安是一个相当关键的因素。然而不巧的是，那个时候恰好碰上延安整风，在康生的直接操控下，大力开展所谓的“肃奸”、“反特”以及“抢救失足者”运动。赵天俭也难以逃脱厄运，最终死在牢狱之中。往后推42年，当习仲勋跟赵天俭的堂侄赵清理说起有关这件事的时候，他仍旧发出唏嘘长叹之声。
在1930年的时候，村治派首领彭禹廷发起成立了宛西四县（镇平、内乡、淅川、邓县）联防司令部，内乡民团司令别廷芳出任了联防司令部司令，从这之后，别廷芳的势力扩张到了邓县，这时邓县民团连长习相斋起来反抗，想要暗杀别廷芳，事情泄露以后，习相的斋逃奔到了延安，从而参加了革命，还曾一度与习仲勋的夫人齐心共事。
1953年9月、在河北三河县（今三河市）工作的习相斋、从《人民日报》上看到一则消息、“习仲勋同志任政务院秘书长”、激动不已、当即给习仲勋去了封信、习仲勋马上回了信、邀他到家一叙、第一次见面、两人一谈便是5个小时、自此、两家常来常往、就连习仲勋遭受迫害的日子里、也没有断绝来往、习相斋去世后、孙子习良钦一直与习家保持联系。
有与习仲勋联系较多的习营的习中铭，其毕业于黄埔军校，参加了傅作义部队，后随傅作义起义，还有贾楼的赵清理，赵清理呢是习仲勋姑父的侄孙，按辈分应当叫习仲勋表叔，并且赵清理娶了习清芬为妻，习清芬属于“正”字辈，比习仲勋低一辈这一情况。
1958年的时候，赵清理前往北京的中医教研班去进修，经由习中铭的引荐，头一回见到了习仲勋，从那以后就时常到习仲勋家去走动。就在这一年，习清芬到北京去探亲，一住就是整整3个月。那个时候干部每个月发放的口粮才只有29斤粮票，突然多了一张嘴吃饭，粮票怎么会够用呢？于是赵清理由习中铭带着去见习仲勋，一开口就说道：“侄女在这儿住着，粮食不够吃，你给点粮票吧！”习仲勋微笑着答应了 。
